Tìm hiểu ăn bắp rang bơ có tốt không? Bắp rang bơ có tác dụng gì?

Bắp rang bơ là món ăn vặt không hề xa lạ và được yêu thích bởi rất nhiều người. Nhất là một số địa điểm như rạp phim. Nhưng vẫn có một số người lo ngại về vấn đề sức khỏe khi thưởng thức món ăn này. Hãy cùng Điện Máy Trường Việt tìm hiểu ăn bắp rang bơ có tốt không qua bài viết dưới đây.

Ăn bắp rang bơ có tốt không?

Việc ăn bắp rang bơ đã trở thành sở thích của nhiều người. Nhiều người vẫn lo lắng rằng liệu bắp rang bơ có gây béo nếu ăn nhiều quá không và chúng thật sự có ảnh hưởng đến sức khỏe hay không.

Ăn bắp rang bơ có tốt không?
Ăn bắp rang bơ có tốt không?

Bắp rang bơ bao nhiêu calo?

Theo nghiên cứu và đánh giá của các chuyên gia dinh dưỡng, cứ 100g bắp rang bơ sẽ chứa 374.8 calo

Bắp rang bơ bao nhiêu calo?
Bắp rang bơ bao nhiêu calo?

Những lợi ích bắp rang bơ mang lại

Bắp rang bơ có thể mang lại một số lợi ích cho sức khỏe mà không phải ai cũng biết. Trong đó có thể kể đến như: giảm cholesterol gây béo, cải thiện tiêu hóa, ngăn ngừa ung thư,…

Những lợi ích bắp rang bơ mang lại
Những lợi ích bắp rang bơ mang lại

Xem thêm: Máy làm bắp rang bơ bằng ga giá rẻ, chất lượng

Giảm nồng độ Cholesterol

Trong bắp rang bơ có chất xơ giúp loại bỏ lượng cholesterol dư thừa từ thành mạch máu và động mạch. Từ đó làm giảm mức cholesterol toàn phần. Đồng thời nó cũng giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như đau tim và đột quỵ.

Giảm nồng độ Cholesterol
Giảm nồng độ Cholesterol

Giúp cải thiện tiêu hóa

Bắp rang bơ là loại ngũ cốc có chứa mầm, cám và nội nhũ. Vì là ngũ cốc tự nhiên nên chứa tất cả các chất xơ giúp điều trị tiêu hóa. Ăn bắp rang bơ hỗ trợ vận động ruột và cũng là cách ngăn ngừa táo bón một cách hiệu quả nhất.

Giúp cải thiện tiêu hóa
Giúp cải thiện tiêu hóa

Xem thêm: Nên mua máy làm bắp rang bơ loại nào thích hợp

Kiểm soát lượng đường trong máu

Bắp rang bơ chứa lượng chất xơ rất lớn. Chất xơ điều chỉnh sự giải phóng và quản lý lượng đường trong máu và insulin. Nhờ vậy duy trì mức đường trong máu và do đó ngăn ngừa bệnh tiểu đường.

Kiểm soát lượng đường trong máu
Kiểm soát lượng đường trong máu

Ngăn ngừa ung thư

Đồng thời bắp rang có chứa một lượng lớn các hợp chất polyphenolic. Đây là một trong những chất chống oxy hóa mạnh mẽ có thể loại bỏ các gốc tự do gây bệnh. Nếu ăn bắp rang bơ vừa đủ vẫn có thể phòng ngừa được bệnh ung thư

Bắp rang bơ ngăn ngừa ung thư
Bắp rang bơ ngăn ngừa ung thư

Chống lão hóa, ngăn ngừa nếp nhăn

Bắp rang bơ còn một công dụng khác mà  không phải ai cũng biết. Đó là có thể điều trị các triệu chứng liên quan đến tuổi tác như đồi mồi, nếp nhăn, thoái hóa điểm vàng, yếu cơ và rụng tóc. Thực phẩm này có thể giúp bạn luôn trẻ trung, khỏe mạnh hơn nhờ các chất chống oxy hóa mạnh mẽ có trong bắp rang bơ.

Bắp rang bơ chống lão hóa, ngăn ngừa nếp nhăn
Bắp rang bơ chống lão hóa, ngăn ngừa nếp nhăn

Bắp rang bơ giúp giảm cân

Khi ăn bắp rang bơ bạn sẽ luôn có cảm giác no. Nguyên nhân vì hàm lượng chất xơ trong bắp rang sẽ làm ức chế sự giải phóng hormone đói. Đồng thời cùng với việc giảm nồng độ cholesterol như đã nói ở trên, thực phẩm này sẽ giúp bạn không tích tụ mỡ thừa, ít tăng cân.

Bắp rang bơ giúp giảm cân
Bắp rang bơ giúp giảm cân

Người bệnh tiểu đường vẫn có thể ăn bắp rang bơ

Vì bắp rang bơ có chứa chất xơ nên nhiều người lầm tưởng rằng món ăn này không thích hợp với người bị bệnh tiểu đường. Thực tế chất xơ dù trong nhóm carbohydrate nhưng lại không làm biến đổi đường huyết như tinh bột hay đường. Vì vậy, món bắp rang bơ không bị hưởng đến sức khỏe của những người bị bệnh tiểu đường.

Người bệnh tiểu đường vẫn có thể ăn bắp rang bơ
Người bệnh tiểu đường vẫn có thể ăn bắp rang bơ

Những lưu ý khi ăn bắp rang bơ

Dù vậy thứ gì nhiều quá cũng sẽ không tốt. Khi bạn sử dụng quá nhiều thì bất kỳ thứ gì cũng có thể gây tác dụng ngược. Tương tự bắp rang bơ cũng có những mặt hạn chế mà bạn nên lưu ý. Nếu ăn quá nhiều bắp rang bơ trong một thời gian dài cũng có thể gây ra các ảnh hưởng đến cơ thể.

Những lưu ý khi ăn bắp rang bơ
Những lưu ý khi ăn bắp rang bơ

Vì nhiều chất xơ nên ăn quá nhiều và liên tục sẽ gây tình trạng khó tiêu hóa. Đồng thời chất xơ trong bắp rang bơ cũng có thể tắc nghẽn động mạch, phát triển xơ vữa động mạch hay mắc một số bệnh tim mạch khác.

Thậm chí, bắp rang bơ có vỏ ngoài rất cứng gây cản trở quá trình nhai và dễ bị mắc kẹt trong răng. 

Hấp thụ quá nhiều chất xơ từ bắp rang bơ không giúp cải thiện tiêu hóa mà còn có thể gây nên tình trạng táo bón.

Ngoài ra còn có thể gây cảm giác đầy hơi và khó chịu. Hơn nữa, món này chứa rất nhiều hương liệu như bơ, đường hoặc muối nên dễ gây khát nước và có thể làm tăng huyết áp.

Đặc biệt đưa quá nhiều bắp rang bơ ngô vào miệng làm tăng nguy cơ gây nghẹt thở. Nhất là đối với trẻ em.

Kết

Hy vọng qua bài viết trên đã giúp bạn có câu trả lời cho việc ăn bắp rang bơ có tốt không? Những công dụng và ảnh hưởng của chúng với sức khỏe. Nếu bạn muốn tìm các loại máy làm bắp rang bơ, máy hút chân không công nghiệp, máy chế biến thực phẩm chính hãng, giá tốt có thể liên hệ với Điện Máy Trường Việt

Các sản phẩm máy công nghiệp của chúng tôi luôn đảm bảo chất lượng, xuất xứ chính hãng, đáp ứng tốt về nhu cầu kỹ thuật.

Liên hệ:

CÔNG TY TRƯỜNG VIỆT

  • Hotline: 0965.584.261 – 0938.51.79.89
  • CN 1: 30 Nguyễn Cảnh Chân, P. Cầu Kho, Quận 1, TPHCM
  • CN 2: 822 Hậu Giang, P.12, Quận 6, TPHCM

Có thể bạn chưa biết: Cách làm bắp rang bơ bằng bắp tươi nhanh chóng mà bạn cần biết

Bài viết liên quan
0965.584.261
chat-active-icon